Отображение: списоксетка
Показать:
Сортировка:
Машина Смита с противовесом Xline X217
Мышцы: дельтовидные мышцы, трицепс, четырехглавая мышца бедра, трапециевидная мышца, ягодичные..
26950.00Грн
Машина Смита с противовесом Xline XR217
Мышцы: дельтовидные мышцы, трицепс, четырехглавая мышца бедра, трапециевидная мышца, ягодичные..
26900.00Грн
Разгибатель бедра Xline X218
Мышцы: четырехглавая мышца бедра.  Разгибатель бедра X-line X218 предназначен ..
16230.00Грн
Разгибатель бедра Xline XR218
Мышцы: четырехглавая мышца бедра. Разгибатель бедра X-line XR218 предназначен..
19170.00Грн
Рычажная тяга Xline X210
Мышцы: широчайшая мышца спины, круглая мышца спины, бицепс. Рычажная тяга - тренажер для мышц..
14020.00Грн
Рычажная тяга Xline XR210
Мышцы: широчайшая мышца спины, круглая мышца спины, бицепс. Рычажная тяга - тренажер для мышц..
15390.00Грн
Т-образная тяга (с упором на грудь) Xline X204
Мышцы: широчайшие мышцы спины и другие мышцы верхней части спины Вторичная нагрузка: биц..
9590.00Грн
Т-образная тяга (с упором на ноги) Xline X215
Мышцы: широчайшие мышцы спины и другие мышцы верхней части спины Вторичная нагрузка: биц..
6810.00Грн
Т-образная тяга (с упором на ноги) Xline XR215
Мышцы: широчайшие мышцы спины и другие мышцы верхней части спины Вторичная нагрузка: биц..
7930.00Грн
Т-образная тяга Xline XR204
Мышцы: широчайшие мышцы спины и другие мышцы верхней части спины Вторичная нагрузка: биц..
9910.00Грн
Тренажер на свободных весах Бицепс-машина  (ТС-317)
Бицепс-машина - тренажер создан для проведения действенных тренировок мышц рук – бицепсов. Д..
7360.00Грн
Тренажер на свободных весах Гак машина ( ТС-303)
Гак машина - создана для тренировки мышц ног путем выполнения упражнения «приседания в трена..
17500.00Грн
Тренажер на свободных весах Голень машина (сидя) (ТС-304 )
Голень машина (сидя) - создана для облегчения физической подготовки спортсменов различных видов сп..
4090.00Грн
Тренажер на свободных весах Дельта-машина  (ТС-312)
Трицепс-машина ТС-312 - предназначен для тренировки мышц рук – трицепсов, &nb..
5850.00Грн
Тренажер на свободных весах для мышц разгибателей бедра, сидя  (ТС-309)
Тренажер для мышц разгибателей бедра, сидя - создан для проведения результативных тренировок перед..
8320.00Грн
Тренажер на свободных весах для мышц сгибателей бедра, лежа  (ТС-310)
Тренажер для мышц сгибателей бедра, лежа создан для обеспечения физической подготовки путем провед..
7830.00Грн
Тренажер на свободных весах Жим горизонтальный ТС-305
Профессиональный тренажер Жим горизонтальный (ТС-305) Профессиональный тренажер Жим горизонтальны..
12310.00Грн
Тренажер на свободных весах Жим ногами под углом 45 градусов ( ТС-302)
Жим ногами (угол 45 градусов) - создан для тренировки мышц ног. Основная нагрузка при занятиях на ..
15920.00Грн
Тренажер на свободных весах Жим под углом вверх ( ТС-307)
Жим под углом вверх (мышцы груди) разработан для обеспечения физической подготовки спортсменов раз..
11150.00Грн
Тренажер на свободных весах Машина Смита  (ТС-301)
Машина Смита - разработана для проведения эффективной тренировки мышц ног путем выполнения упражне..
12200.00Грн

Тренажеры на свободных весах

Среди культуристов ходит профессиональная шутка. Она говорит о том, что многие «качки» (профессиональные бодибилдеры) любят пропускать так называемый «день ног». Это значит, что верх туловища прокачен идеально, тогда как ноги остаются худыми и без рельефа. Для того, чтобы над вами так не шутили, вам просто нужно не обходить стороной тренажер «жим ногами».

Представляет собой такой тренажер лавочку, на которой спортсмен занимается в положении лежа. Ноги устанавливаются под углом к скамье, к которой прикреплен груз. Для того, чтобы начать упражнение, нужно вытолкнуть путем разгибания ноги груз, а потом вернуться в исходную позицию. Тренажер «жим ногами» - единственный, который помогает одновременно прокачать квадрицепс, икры, камбаловидную мышцу, и самую любимую группу для девушек – большую ягодичную.

Если же вы качаетесь выборочно, и вам осталось проработать самый большой участок руки – трицепс, вам в этом поможет блочная рама или обычные классические брусья. Лучший тренажер для трицепса – это штанга, которую идеально выжимать в положении лежа именно со свободными весами (груз не закреплен). Заметьте, что это упражнение параллельно помогает зацепить дельтовидные мышцы, спину и грудь. Конечно, более безопасно начинать работать у блочной рамы, где груз не представляет угрозы для безопасности культуриста.

Штанга с блинами, как тренажер для трицепса – отличное решение для тех, кто желает быстро увидеть первые результаты. Но это далеко не вариант для новичка. Дело в том, что тренажеры со свободными весами заставляют напрягаться абсолютно все группы мышц, ведь нужно не только поднять установленный вес, но и зафиксировать свое положение тела. Здесь есть свои положительные и отрицательные стороны.

Возьмем, к примеру, уже указанный тренажер Гакк (для жима ног). Он позволяет работать целенаправленно. Культурист имеет возможность менять положение тела: зафиксировав лавочку с грузом на плечи, или упором на ступни. Таким образом, он прокачивает только те группы мышц, которые требуют нагрузки в данный момент времени.

Тренажеры со свободными весами  задействуют все, даже до самых мелких волокон. Поэтому, если у вас перекачан верх и недоработан низ туловища, вам лучше сосредоточиться на работе с фиксированными утяжелителями. Тренажер Гакк – отличный помощник в данном вопросе. Полное наименование этого предмета – тренажер Гаккеншмидта. Он достаточно габаритный, если рассматривать его для занятий дома, зато надежный, если приобретать его в спортзал.

Тренажеры на свободных весах позволяют проработать мышцы под разным углом использования нагрузки. Кроме того, несомненно, именно они позволяют выработать выносливость, баланс тела. Хотите больше мощности – только штанга без фиксации вам поможет. Но! Начинать стоит с кем-то более опытным, чтобы не заучить базовые упражнения неправильно и не навредить здоровью. Еще одним несомненным преимуществом есть тот факт, что тренажеры на свободных весах наиболее подходящи для приобретения домой. Они занимают гораздо меньше места, нежели станции с блоками, позволяют без проблем и быстро менять нагрузку.

Существенный недостаток таких тренажеров – небезопасность. Даже будучи уже достаточно подготовленным, профессиональный культурист знает, что страховка не помешает. Поэтому со свободным весом все-таки стоит заниматься под присмотром. Тогда как фиксированная штанга у стойки – никогда не упадет, даже если случилась неожиданная судорога мышцы, или перенапряжение. Выбирать вам. Благо, для современных спортсменов индустрия спортивного инвентаря более чем разнопланова и обширна.