Стойки, рамы для приседаний

Стойка для приседаний – излюбленный тренажер для женщин. Потому как именно он помогает в кратчайшие строки прокачать ягодичные мышцы. Этот инвентарь есть в каждом спортивном зале, правда почему-то не каждый решается установить рамку у себя дома. А ведь обычная стойка для приседа может выполнять сразу несколько функций:

- быть держателем для грифа с блинами;

- стать помощницей для осуществления жима лежа (добавьте скамью);

- помогать для реализации упражнения «армейского жима» (стоя).

Именно поэтому подобный аксессуар смело можно приобретать для пользования всей семьей. Дети, например, с удовольствием могут использовать в раннем возрасте этот тренажер как турник.

Сама по себе рама для приседа имеет очень простую конструкцию. Согласно ей, этот инвентарь можно поделить на две большие группы: цельные и составные. Первый вариант наиболее надежен, представляет собой металлическую раму, схожую с обычным держателем для грифа. Она имеет две устойчивые металлические  балки, между которыми и крепится непосредственно штанга с утяжелителями.

Очень хорошо, если такая силовая рама для приседаний будет предоставлять возможность регулировать размер угла наклона балки. Кроме того, стоит учитывать, что для качественного приседа, гриф должен находиться на зажимах в районе грудной клетки. У каждого спортсмена свой уникальный рост. Поэтому фиксация груза должна также изменяться.

Замечательно, если стойка для приседаний также имеет ограничители для осуществления упражнений. Если в зале есть тренер, который может подстраховать, тогда это не пригодится. Но если вы занимаетесь самостоятельно, тогда безопасность ваша под вопросом.

Приобретая такой тренажер домой, обязательно выбирайте рамку с ограничением хода штанги. Кроме того, обращайте внимание на устойчивость ножек, наличие прорезиненных полосок, которые увеличивают сцепление тренажера с почвой. Рамка не должна ерзать или ездить по поверхности пола, иначе это усложнит занятие. Кроме того, что вам придется правильно выжимать груз, вам еще надо будет дополнительно удерживать свой вес вместе со всей конструкцией «на плаву».

Конечно же, если вы решили, что стойка для приседа вам обязательно нужна прямо сейчас, обратите свое внимание на такие мелочи, как материал, из которого изготовлены трубы, краска, какой они покрыты. Огромное значение имеет держатель грифа, который должен соответствовать диаметру его трубы. Некоторые производители добавляют своим клиентам бонусы, в виде дополнительных навесных турников или брусьев. Это замечательное преимущество, которое будет вам полезно во время тренировок.

Многие спортсмены, пытаясь сэкономить, достают в сети чертежи, и пытаются сварить раму для приседа самостоятельно. Это не самая лучшая идея, потому как вы не сможете целиком просчитать все необходимые нормы безопасности. Лучше доверьтесь магазину, который имеет хорошую репутацию, а также без опаски предоставляет некий строк гарантийного сервиса. Тогда уже во время эксплуатации вы сможете оценить все прелести работы со столь необходимым тренажером.