Скамья для жима

Скамья для жима лежа – обязательный аксессуар для тех, кто желает качественно прокачать область груди, руки и спину. Правильно выбирая этот атрибут, вы сможете выполнять разного типа упражнения, менять позиции, тем самым меняя нагрузку на мышцы. Если вы полагаете, что для этого подойдет обычная скамейка, вы очень ошибаетесь.

Купить скамью для жима вы можете и к себе домой. Много места она не занимает. Вот только нужно сразу просчитать, нужна ли вам опора для расположения штанги с блинами, хотите ли вы регулировать положение головы, ног. Рекомендуем в момент выбора, обязательно учесть:

- ваша скамейка для жима должна выдержать не только ваш вес, но и максимально возможный вес блинов с грифом, которые вы собираетесь выжимать на ней;

- предмет обязательно должен иметь мягкое покрытие сидения, которое обеспечит комфорт спортсмену во время положения лежа или сидя;

- верхнее покрытие мягкой части обязано должно быть выполнено с гипоаллергенного, максимально износоустойчивого материала;

- посмотрите, или будет подходить скамья для пресса и жима одновременно (есть ли крепеж к шведской стенке);

- основа скамьи должна быть выполнена с прочного, надежного материала (металл, сталь).

Заблаговременно подумайте, где и при каких обстоятельствах вы будете заниматься. В профессиональных тренажерных залах установлен самый обычный инвентарь, который имеет стандартную конструкцию с опорой для штанги. Такая лавка для жима используется при участии страховщика, который помогает спортсмену водрузить инструмент в исходное положение. Если же вы планируете заниматься дома самостоятельно, тогда вы должны купить скамью для жима с рамой для ограничения давления и движения штанги.

Некоторые производители делают описываемый инвентарь регулируемым, согласно росту спортсмена. Это важно в больших залах, где габариты тела занимающихся, разительно отличаются друг от друга. Но, самим правильным есть выбор скамьи в зависимости от длины голени. Именно расстояние от колена до голеностопа поможет правильно подобрать габариты вашего нового тренажера.

Вы, наверняка знаете, что скамейка для жима используется в положении горизонтальном, когда таз и плечи максимально прижаты к ее поверхности. Некоторые подвиды инвентаря имеют дополнительное сидение, которое расположено под углом 90 градусов у одного из окончаний скамьи. Это позволяет регулировать предмет таким образом, что жим можно также делать в положении сидя, или использовать инвентарь для прокачки ног.

Скамья для жима лежа – инвентарь для силовых занятий, а в них самое важное для спортсмена это безопасность. Приобретая такой снаряд в надежном магазине, вы будете уверены в наличии всех необходимых страховочных элементов и режимов. Проверяйте все эти нюансы, вплоть до краски, которой покрыта поверхность тренажера. Все это будет непосредственно влиять на ваше здоровье и качество каждой тренировки. Правильно выбранная скамья, позволит наращивать ваши показатели, не будет усиливать усталость и поможет правильно распределять нагрузку на все группы мышц.