Грифы для штанги

Гриф для штанги представляет собой обычную металлическую перекладину, снабженную резьбой для крепления дисков. Диски, в свою очередь, имеют разный вес. Вся эта конструкция – это и есть инвентарь для занятий силовыми видами спорта, корректировки мышечной массы и постройки рельефов фигуры. Грифы бывают разными, в зависимости от длины и формы. Короткие используются для сборки гантелей. Олимпийские – классический образец такого аксессуара.

Если вы думаете, что гриф для штанги купить мечтают только мужчины, то вы заблуждаетесь. Сам по себе, даже без блинов, этот предмет имеет вес, который в среднем колеблется от 15 до 30 кг. Девушкам наиболее удобно делать приседания с таким предметом. Этот вес не критический, и не требует страховки. Тяжесть подходяща для той нагрузки, она помогает прокачать ягодицы, мышцы бедер и икры. Поэтому, если в семье вы занимаетесь, или ваша подруга неравнодушна к спорту, то ищите объявление: «Продам гриф для штанги».

Идеальным принято считать олимпийский гриф, потому как он не только отвечает всем требованиям профессионального спорта, но и найти его в продаже проще всего. Но тут стоит заметить, что с классической формой крайне сложно работать нацелено на определенные группы мышц. Например, EZ-гриф позволяет уменьшать нагрузку на кисти рук, при этом – помогает максимально эффективно делать «французский» жим. EZ-гриф для штанги, цена которого гораздо ниже, чем на олимпийский, позволяет в кратчайшие строки прокачать бицепсы.

W-образный гриф для штанги – спортивный родственник EZ, только с более кардинальной волной. Эти изгибы позволяют больше нагрузить предплечья и снять напряжение с кистей.

Обратите также свое внимание на трэп-грифы. Они представляют группу профессиональных аксессуаров для прокачки рук, груди и спины. Особенность этого вида заключается в наличии перекладин на грифе, которые располагают руки перпендикулярно штанге. Такой инвентарь позволяет делать «армейский жим». Пользоваться им рекомендовано тем, кто уже имеет достаточную физическую подготовку.

Перед тем, как гриф для штанги купить, обратите внимание на готовность вашей спины к нагрузкам. Если мышечный корсет позвоночника оставляет желать лучшего, вам необходим Т-образный гриф. Жим такого предмета в положении наклона, помогает задействовать все труднодостижимые мышечные ленты. Особенность: блины крепятся только к одному окончанию грифа.

Домашние варианты штанг – более примитивны, нежели те, которые обычно используются в тренажерных залах. Но если вы не собираетесь завтра проходить отбор на следующую олимпиаду, вам достаточно будет небольшого грифа длиной 1,5 метра, выполненного из хромированной стали. Очень удобно для маленького жилья, если вы найдете складной вариант. Блины также подбирайте, согласно возможностям и режиму тренировок. Во время покупки всегда обращайте внимание на способ крепления замков, наличие защиты, состояние рабочей области рук. Все это напрямую будет влиять на качество ваших тренировок.