Грифы W, Z, EZ образные

Изогнутый гриф предоставляет уникальную возможность культуристу эффективно менять нагрузки, попеременно нагружая разные группы мышц. Согласно исследованиям, которые проводились между профессиональными бодибилдерами, было установлено, что гриф для штанги w образный позволяет снять с кисти напряжение, но при этом усилить нагрузку на верхние мышцы рук и плечевого корпуса. В особенности, это касается так называемых «пучков мышечных волокон», которые с помощью олимпийского грифа достать невозможно. Именно поэтому, первым и основным преимуществом такой штанги, есть ее узконаправленное действие.

Второй несомненный плюс, который вы заметите, когда решите купить кривой гриф – это его цена. Его стоимость гораздо ниже классического, места он занимает меньше. Стоит для себя различать два основных вида штанги – ez и w. Первыйподвидменее изогнут, второй имеет более резкие углы искривлений. Начинать стоит с ezгрифа, для того, чтобы привыкнуть и разработать свою тренировочную программу.

Именно благодаря такому типу инструмента, спортсмен имеет возможность быстрее преуспеть в французском жиме, результативно прокачивая бицепсы и дельты. Кроме того, наиболее подходящим тренажером для новичков, является именно изогнутый гриф. У начинающих, очень слабые запястья, а этот вариант облегчает анатомическую нагрузку при хвате. Лежа или стоя, выполняя силовые упражнения, любой новичок может тренироваться с нейтральным хватом, постепенно переходя на обратный. Обратите внимание, что именно правильно подходя к вопросу выбора грифа, вы сможете увеличивать силу удара руки, если параллельно занимаетесь боевыми видами спорта.

Если вы решили купить wобразный гриф, тогда сразу же позаботьтесь о наличии замков-фиксаторов. Именно они обеспечивают крепление блинов, не позволяют им скользить и спадать со штанги. Замки также бывают разными: от обычных втулок, до пружин с трещотками. Совет – не покупайте классические гайки. Крепить придется в разы дольше, чем обычные замки, это отнимает время тренировки и сокращает терпение спортсмена.

Если вы уже нашли где купить кривой гриф, не забудьте обзавестись блинами разного весового шага. От самых минимальных от 0,5 кг, до самых больших, которые соответствуют вашему уровню подготовки. Чем больше у вас разных утяжелителей, тем эффективнее вы сможете прокачивать разные мышцы, меняя силовые упражнения. Вы, наверняка, знаете, что для жима лежа нужен один вес, для приседаний – другой, даже не смотря на достаточный строк ваших занятий. Абсолютно все группы мышц прокачать одинаково невозможно.

Гриф z образный замечательно подойдет девушкам, или спортсменам, которые начинают заниматься после травмы. Отлично, если у вас также есть скамья Скота, которая позволяет прокачивать верхние мышцы рук еще более направленно. Не забывайте, что долговечность инвентаря зависит от материала, который использовал производитель. Хороший метал и сталь обеспечат вам долгие годы тренировок без беспокойства о состоянии вашего инструмента.