Выберите подкатегорию

Отображение: списоксетка
Показать:
Сортировка:

Грифы для штанги, гантелей

Если вы желаете впустить спорт в вашу жизнь, вам придется обзавестись определенной экипировкой. Даже имея турник во дворе, вам его будет недостаточно для построения, действительно, красивой формы тела. Начните собирать свой спортивный зал с малого, решитесь купить гриф гантельный, ну и блины к нему.

Приобретая один только гриф, вы получаете возможность регулировать сложность каждой тренировки. Вы ведь сможете надевать такой груз, какой требует определенное упражнение. Если скамья Скотта требует вес 10 кг, то ходьба с выпадами, держа в руках гантели – предполагает наличие более внушительного веса.

Гриф для гантели нужно выбирать с дальним прицелом. Раз уж вы решили реально заниматься спортом, то стоит предположить, что в скором времени вы преуспеете в своем деле. Вес гантели придется наращивать, потому как натренированные мышцы с ростом темпа, перестают реагировать на стабильную сложность утяжеления. Наращивать необходимо с умом. Разборные гантели позволяют постепенно накидывать по 0,5 или по килограмму. Это поможет не дать телу привыкнуть к сталому весу и вам самому разлениться.

Гантели нужны и тем, кто занимается в профессиональном зале. Одних трех разовых тренировок в неделю недостаточно. Не всегда есть возможность добраться до зала, а пропускать прописанный в режиме час занятий – крайне нехорошо. Даже для здоровья, ведь вы понимаете, что мышцы имеют свойство атрофироваться. Через некоторое время после хорошей силовой нагрузки на волокнах мышечных тканей появляется молочная кислота, которая вредит, если ее не разгонят, и помогает – если разгонять ее правильно. По этой причине, вы должны иметь утяжелители дома. Для профилактического занятия, или же просто для дней, когда невозможно попасть в зал.

Гриф, гантели, цена на блины – будут зависеть от производителя, материала изготовления, величины набора. Обязательно задавайте вопросы про весовой шаг блинов, наличие замков на грифе. Данные мелочи существенно влияют на качество выполнения упражнения и на безопасность занимающегося. Запомните, что чем длиннее гантельный гриф, тем большее количество блинов вы сможете закрепить с каждой стороны. Идеально, если гриф будет продаваться в комплекте с прорезиненной ручкой, что позволит не переживать о натертостях кожи ладони или скольжении предмета. Иногда грифы имеют на рабочей зоне бороздки, они также способствуют нейтрализации скольжения во время тренировки.

Не знаете с чего начать? Купите гриф для гантели. Тут уже чистая психо-физика. Есть гриф, нет блинов. Есть блины, нет штанги. Есть штанга, нужна стойка и т.д. Постепенно оборудуя свой спортивный уголок, вы будете видеть пользу от каждого спортивного снаряда, стремиться к новым вершинам.

Гантели позволяют без вреда здоровью прокачать: брюшной пресс, бицепсы, трицепсы, трапециевидные мышцы спины, икры, квадрицепсы, косые и прямые мышцы живота, дельты. Если вам и этого мало, можете даже укрепить кисти рук, увеличить силу хвата. Такой небольшой аксессуар, а столько удивительных преимуществ. Чего же вы ждете?